CHĂM SÓC SỨC KHỎE MÙA HÈ CHO BÉ

1. Cho trẻ uống nhiều nước

     Nhiệt độ cao trong mùa hè có thể gây ra mất nước và kiệt sức. Trẻ nhỏ thường hay mải nô đùa và cha mẹ cần chú ý cho con uống nhiều nước để bù lượng nước mất đi do ra mồ hôi nhiều.

2. Cho trẻ uống nhiều nước ép trái cây

     Các loại hoa quả vừa ngon, vừa chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng rất tốt cho trẻ, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều trẻ nhỏ không thích ăn hoa quả nguyên miếng nên mẹ có thể cho bé uống nước ép từ hoa quả cũng rất ngon lành.

3. Cho trẻ mặc quần áo thoáng mát

     Trẻ nhỏ hay nô đùa nên chúng cần quần áo khô thoáng, rộng rãi với chất liệu thấm mồ hôi tốt như vải cotton. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên chọn các loại quần áo sáng màu vì quần áo tối màu hấp thụ nhiệt khiến trẻ có cảm giác nóng bức.

4. Cho trẻ đội mũ khi ra nắng

     Mũ giúp làm mát đầu trẻ trước cái nóng thiêu đốt của mùa hè. Mũ rộng vành thì tốt hơn cho bé bởi chúng có thể bảo vệ mắt và da mặt nhạy cảm khỏi ánh nắng trực tiếp chiếu vào.

5. Đeo kính râm cho trẻ

     Ngoài mũ rộng vành, mẹ nên cho trẻ đeo kính râm khi ra ngoài trời nóng bức, và kể cả là khi ngồi ở trong ô tô. Kính râm giúp bảo vệ mắt trẻ khỏi tia cực tím tối ưu và phòng ngừa các bệnh về mắt do ánh nắng gay gắt của mặt trời như đục thủy tinh thể, tàn nhang ở dưới mắt hoặc nheo mắt sớm.

6. Bôi kem chống nắng cho trẻ

     Kem chống nắng giúp trẻ phòng chống cháy nắng và ung thư da vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, các mẹ nên chú ý chọn loại kem chống nắng dành riêng cho trẻ nhỏ với chỉ số SPF thích hợp là dưới 15.

7. Bôi thuốc chống côn trùng khi trẻ ra ngoài

     Da trẻ nhỏ rất nhạy cảm với các loại côn trùng có nọc độc, lông và phấn. Vậy nên bố mẹ không nên bất cẩn khi cho trẻ ra ngoài mà không bôi thuốc chống côn trùng như ong, kiến, muỗi hoặc bướm.

8. Cho trẻ chơi ngoài trời ở những chỗ thoáng mát

      Chỗ râm mát như trong nhà, trong vườn và phòng có điều hòa là những nơi lý tưởng để trẻ nô đùa hơn là ở ngoài trời. Đơn giản do nhiệt độ ngoài trời nóng bức hơn sẽ làm trẻ dễ mất nước, mệt mỏi và quấy khóc.

9. Cho trẻ ăn các bữa nhỏ trong ngày

      Nếu trẻ ăn quá no và chơi nghịch ngay sau đó, điều này có thể khiến trẻ bị đau dạ dày, nôn mửa thức ăn. Thế nên tốt nhất là mẹ nên cho bé ăn các bữa nhỏ và không nên cho con uống quá nhiều nước rồi để trẻ chạy nhảy ngay sau khi ăn, uống.

10. Tránh cho trẻ chơi ở ngoài trời vào giữa trưa

     Lúc giữa trưa là thời điểm nhiệt độ cao nhất. Các mẹ không nên cho con chơi vào lúc này, nếu không con sẽ bị mất sức nhanh, thậm chí là ngất xỉu do say nắng.

11. Không nên cho trẻ ăn đồ có nhiều dầu mỡ

     Thức ăn nhiều dầu mỡ không những không tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ mà còn làm tăng nhiệt lượng cơ thể trẻ khiến trẻ nóng bức hơn. Do đó, mẹ cần cho trẻ ăn các loại thức ăn ít dầu mỡ và hạn chế thức ăn chế biến sẵn như xúc xích, thịt muối, gà rán…

12. Cho trẻ ăn nhiều rau, củ, quả, hạt

     Rau, củ, quả, hạt cũng là lựa chọn tuyệt vời cho trẻ trong ngày hè. Chúng giúp giải độc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa và cân bằng dinh dưỡng với nhiều loại vitamin, khoáng chất không tìm thấy ở các loại thực phẩm thịt, cá khác.